Jak naložit s kávou, když ji miluji stejně jako sportování?
Mnoho z nás patří mezi milovníky kávy, a tak nastává otázka, jestli si ji dát před cvičením nebo jinou fyzickou aktivitou. Odpověď je jasná - určitě ANO, a to hned z několika důvodů!
Více zhubnete, ano je to tak, samozřejmě že budete hubnout i zásluhou sportu, ale díky kofeinu, který káva obsahuje, spálíte ještě více kalorií.
Dále působí i proti bolesti. Pití kávy před cvičením dokáže zmírnit bolest svalů, takže dokážete vydržet trénovat ještě déle, než jste zvyklí.
A to není vše, že nás káva může dostat do nálady? Slyšíte správně, i káva má pozitivní vliv na naši náladu, a to třeba pouhým přivoněním! Dle vědců má vůně kávy na svědomí změny proteinů v mozku, které se spojují se stresem.
No a na závěr?
„Nejlepší sport je kafe a dort!“ — Halina Pawlowská
